Sie wachen nachts auf und können nicht mehr einschlafen? Ihr Schlafdefizit beunruhigt Sie und wirkt sich auf Ihre Tagesenergie aus? Wir zeigen in einem zweiteiligen Beitrag, warum wir oft schlecht zu schlafen und was wir effektiv dagagen tun können.
Lesen Sie hier wie sie mit 10 einfachen Regeln besser einschlafen können.