Sie wachen nachts auf und können nicht mehr einschlafen? Ihr Schlafdefizit beunruhigt Sie und wirkt sich auf Ihre Tagesenergie aus? Wir zeigen in einem zweiteiligen Beitrag, warum wir oft schlecht zu schlafen und was wir effektiv dagagen tun können.
Schlafstörungen sind immer stärker verbreitet und bringen den Körperrhythmus völlig durcheinander. Es kommt zu Unkonzentriertheit, schlechter Laune und mangelnder Kraft den Alltag zu meistern.