" /> Besser schlafen | SCHLAFBLOG | somnar-betten.de
Der Schlaf wird durch viele Parameter beeinflusst. Ein wichtiger Aspekt sind die Abläufe im Körper. Dabei wirkt sich die Ernährung auch auf den Schlaf aus. Was kann man essen um gut zu schlafen? Welche Nahrungsmittel helfen beim Einschlafen? Kann ich durch die Umstellung der Nahrung und Esszeiten im Schlaf abnehmen? Diese vielen Fragen und Antworten auf Mythen werden hier beschrieben.

Wieso schlafen wir so schlecht?

Wieso schlafen wir so schlecht? Sarah Rotterdam hat Antworten und Alternativen.
Lesen Sie hier wie sie mit 10 einfachen Regeln besser einschlafen können.